nie zjem

zobaczymy, jak nie to zjem, hehe

a jak gino mam jzu dlugo to jak zjem nolvadex to cos da??? slyszalem ze ANDRACTIM GEL jest bardzo dobry tylko nie mozna tego nigdzie zalatwic:( kto moze zalatwic ANDRACTIM to kupie

masz racje to torba Niestety nie zejde poniżej 115zł+kw. za duzo straciłbym na niej najwyżej sam ja zjem

ok to tak tez bede robic 2,5 godz przed zjem przedtreningowy potem joha kofeina i trening :) Dziekuje za rade,juz zamowilam te produkty ktore poleciles ,na czczo nie brac czy potem juz na czczo?

ale tez nie zawsze zjem serek i owoce..

Może być tak? Obiadu nie uwzględniłem, zjem to, co ugotuje mama. /SFD/Images/2016/3/7/7d1bbb064fd34a14866f80da33d55b81.jpg

Zaczne na pewno od 8h, bo nawet inaczej nie dalbym rady. Zjem posilek w pracy o 16 o 19 nastepny i tak sie zmieszcze pewnie do 21-22.

niestety HMB juz zakupione, zjesc zjem jak juz jest ale wiecej nie kupie skoro takie akcje;/

Obojętnie. Nie wiem co ludzie mają z tym IG. Ja jestem endo a czy zjem węgle w postaci dżemu czy dam węgle złożone - nie widzę różnicy. Jedynie możesz mieć na uwadze zawartość błonnika, jeśli w ciągu dnia nie uzupełniłeś go w odpowiedniej ilości. Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2017-04-05 21:12:50

[...] nadaje się ale na całodniową wycieczkę w góry. Co do posiłku przed treningowego to zależy od czasu i treningu. Jeśli będziesz trenował w czasie ok. 1h po posiłku (sytuacja nie pozwala inaczej) to wrzuć na ząb coś lekkostrawnego jak np: ryż z owocami (banany, rodzynki, brzoskwinie, truskawki itp.) mięso jest zbyt ciężkostrawne. A jeśli zjadasz [...]

Kaszę w miarę zjem, jakieś pomysły na sosy? Te z carry mi nie podchodzą

wyczuwam sarkazm Chodzi mi o BILANS kaloryczny a nie ile tych kcal wogule zjem

Ja zaczalem dawac bcaa+carbo na treningu na tym cyklu, bo nie wazne ile zjem przed treningiem w polowie robie sie glodny A tak popijam sobie taki koktajl i jest miodzio. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-02-10 11:26:48

J.w. bierz dalej, sam czasami kupuje 500g kreatyny mono na cykl i niedokladnie odmierzam i wychodzi mi cykl nawet okolo 10 tygodni. W sumie to nie ma duzej roznicy czy te 500g kreatyny z puszki zjem w 8 czy w 10 tygodni, tak mysle

dziś dla przykładu w dzień nie trenigowy zjadłem 200g białka 130tłuszczy i tylko 100 ww co mi dało łącznie 2300 kalori oczywiście dla mnie jest to wczesna pora więc koło 23-24 zjem kolacje np 100sera goudy

jw jadlem niedawno i zjem bo zostalo co do dawki to mierz temp, musi byc podwyzszona, lataja rece, itp sajdy fakt nie zawsze lataja rece ,ale temp jest 37 z groszami tak dawke zwiekszaj o 1 tab czyli 20mcg, mnie sopharma telepala 3 tab rano 3 popoludnie niektorych 1-2 tab rzucaja takze sprawdz od 1/2 tab

Jutro zjem sniadnie wg twojego przepisu zobaczymy jak bedzie. ewantulanie jesli do mleka z platkami owsianymi dorzuce jajecznice to powinno byc ok czy nie ? Moglbys sprawdzic mi pozostala czesc diety i poprawic ? Z gory dzieki.

a jak zjem 1199 to bedzie za malo??? no nie moglam sie powtrzymac Pozdr.

[...] ma racej duzo osbo tak robi sam zna kolesia ktory to bral(ten zestaw kerta+dextrosa) bez diety i mu przyszlo troche napewno z dietka wiecej by przyszlo ale niktorym sie nie chce ale z tego co slysze to jest dosc dobrze oceniane(zestaw) studentcat dobrze ze podales jadlospis sam sprobuje twoich wytworow bo pierwsze o nich slysze zamias rano [...]

a jak ja zjem 90 to ile mi przybędzie , jak sądzisz? człowieku jak zjesz to zobaczysz, nie wiem co jesz, ile śpisz i jak ćwiczysz oraz jak wreszcie wyglądasz a ty chcesz żeby Ci powiedzieć ile Ci przybędzie??? jaja sobie robisz zastanów się na jakiej podstawie mamy to zgadnąć??? jak zjesz to się zważysz i sobie odpiszesz, albo napiszesz mi i ja Ci [...]